Рубрика | Диеты. :

Дек
0

Яично-грейпфрутовая диета.

желток

Яично-грейпфрутовая диета позволяет за 3 дня потерять полтора килограмма веса. Противопоказания- повышенная кислотность желудка. Диета для первого, второго и третьего дня одинаковая. Завтрак: половина грейпфрута, яйцо, сваренное вкрутую, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном. Обед: половина грейпфрута, 2 яйца сваренных вкрутую,кофе или...

Read More

Дек
0

Английская диета.

желток

Яично-медовая английская диета. Применяется два дня. Снижение веса полтора килограмма. Первый день. Завтрак: 2 желтка и чайную ложку мёда взбить миксером,чашка чая или кофе с лимоном. Обед: желток с мёдом, 90 граммов сыра,чай или кофе с лимоном. Ужин: чашка прозрачного куриного бульона с кусочком...

Read More

Дек
0

Вегетарианская диета.

ягода малина

Вегетарианская диета позволяет за 7 дней снизить вес на 3 килограмма. Овощной день.  Завтрак: стакан овощного сока, 4 испечённых помидора, чёрный кофе  или чай с лимоном. Обед: зелёный салат или салат из огурцов, зелёного перца, зелёного лука , кофе или чай с лимоном. Ужин:...

Read More

Дек
0

Монодиеты.

давушка

Для достижения нормального веса можно воспользоваться и монодиетой. Она предусматривает потребление одного вида пищи. Но только здоровые люди могут позволить себе один или несколько разгрузочных дней. Прибегать к этой диете в течение длительного времени не рекомендуется. Диетологи предлагают следующее меню разгрузочных дней: Фруктовый или...

Read More

Дек
0

Диеты низкоуглеводные.

диета

Снижение веса можно добиться, пользуясь диетами с уменьшенным содержанием углеводов. Здесь не так важно считать калории, как регулировать количество крахмала и сахара. Основной принцип таких диет в том, что количество килокалорий, поступающих с пищей не должен превышать 250. Потребление мяса, птицы, рыбы, сыра и творога...

Read More

Дек
3

Диеты для быстрой потери веса.

диета

Диета рассчитана на быстрое достижение результата. Калорийность диеты 1300-1500 килокалорий. Потеря веса  достигает не менее одного килограмма в неделю. После достижения результата, придерживаться питания с калорийностью не более 2300 килокалорий. Завтрак: чашка чёрного кофе, 50 граммов хлеба, 50 граммов брынзы. Обед: Сто граммов отварного...

Read More