Уход за кожей лица, эта одна из составляющих по поддержанию здоровья в целом! Важность ухода за кожей лица определяется тем, что состояние кожи лица сразу бросается в глаза. При первом беглом взгляде на человека мы делаем вывод о его ухоженности и красоте. Особенно красотой и здоровьем кожи озабочены женщины. Ни одна женщина не чувствует себя комфортно, если кожа лица, по её мнению, не достаточно хорошо выглядит!

Привлекательная внешность не имеет большого значения, если её владелец не обладает другими высоко ценимыми человеческими качествами, но жизнь иногда мстит женщинам, не придающим значения своей внешности. Случается, что семейные неурядицы начинаются с того, что женщина теряет свою привлекательность по причине не ухоженности и преждевременного старения! Ознакомимся с необходимым минимумом информации, чтобы иметь арсенал для борьбы с преждевременным старением кожи лица.

Состояние кожи лица зависит от возраста, питания, образа жизни, правильного и полноценного ухода!

Возраст влияет на содержание влаги в коже и скорость обновления клеток кожи. Кожа на 60-90 % состоит из воды. Больше всего воды содержит кожа младенца и по мере взросления количество влаги в коже уменьшается. С уменьшением количества влаги кожа приобретает сухость, вялость, появляются морщинки, теряется упругость, прозрачность и свежесть кожи, появляется серый оттенок, кожа начинает стареть! Поэтому, одной из задач, является максимальное сохранения влаги в коже. Эту задачу необходимо решать комплексно.

Необходим правильный уход за кожей лица с помощью увлажняющих косметических средств и оптимальное потребление воды. Оптимальным потреблением считается 30мл. чистой воды на 1 килограмм веса. Из этого следует, что женщинам с весом 60-70 кг. необходимо употреблять около 2 литров воды в сутки.

Люди зачастую задают вопрос: »Это с учётом чая и кофе, который я выпиваю в день или сверх того». Могу ответить, основываясь на собственном опыте. Будучи кофеманкой, я не представляла свою жизнь без того, чтобы не выпить в день 5 чашек кофе, но когда переходила на правильный водный режим, то тяга к кофе пропадала напрочь и поверьте мне, что вопрос об употреблении кофе отпадал сам собой, так как пить уже не хотелось. Думается, что организм требовал воды, а поскольку её негде было взять, то кофе и было источником влаги. Этот мой опыт может послужить для злостных кофеманов путём к уменьшению потребления кофе.

Как утверждают косметологи- кофе портит цвет лица, как утверждают врачи – кофе является мочегонным напитком и дополнительно обезвоживает организм и кожу в том числе, а это весомый аргумент для уменьшения потребления кофе или для полного отказа от этого напитка.

Самая высокая скорость обновления клеток кожи также у младенцев, она составляет всего несколько часов. С возрастом скорость обновления кожи резко замедляется и составляет не менее 28 дней. Следующая задача, это поддержание  скорости обновления клеток кожи. С возрастом роговой слой кожи лица утолщается и скорость обновления  клеток уменьшается. Пилинг способствует быстрейшему отшелушиванию роговых клеток и стимулирует процесс обновления клеток лица. Это достигается разумным и грамотным пилингом кожи и подбором косметических средств, поддерживающих высокую регенерацию кожи, что способствует сохранению её молодости и красоты. Излишне частый пилинг, а также неправильно подобранные средства пилинга могут поранить кожу лица и даже привести к возникновению прыщиков.

Питание – важная составляющая благополучия кожи лица.

Для сохранения здоровья, молодости и красоты нашей кожи необходимо полноценное питание. Поэтому необходимо обеспечить кожу всеми необходимыми компонентами для её полноценного функционирования. В рационе питания должны присутствовать продукты, богатые витаминами красоты такими как : А, В, С, D, Е. Также для организма чрезвычайно важно сбалансированное наличие микро и макро элементов таких как: кальций, натрий, магний, калий, железо, фосфор, марганец, селен, цинк, йод, кремний, медь, хром, молибден. Перечень продуктов, рекомендуемых для поддержания красоты и молодости Вашей кожи доступен людям с любым достатком и может быть куплен в любом  городе и населённом пункте. В рацион необходимо включать  овощи, фрукты, бобовые, мясо-молочные продукты, крупы. В зависимости от состояния кожи рацион требует корректировки. Рекомендации по подбору продуктов можно посмотреть в статье :”Рекомендации по питанию женщинам с сухой кожей”.

Однако, следует отметить, что с учётом рекомендаций диетологов по количеству потребляемых калорий, при всём желании, не получиться набрать достаточное количество необходимых витаминов и минералов не переедая. Так что же делать? Этот вопрос давно решён в экономически развитых странах и нет необходимости изобретать велосипед. Рекомендовано для поддержания здоровья и красоты кожи, принимать в разумных дозах и грамотных схемах комплексные витаминные препараты, сбалансированные как по витаминам, так и по минеральным элементам. Компания NSP может предложить высококачественные витаминные препараты как для взрослых, так и для детей. Среди них:  Мега-Хел (взрослым), Чилдренз чуэбл (детям), Суперкомплекс, Коллоидал минералз (коллоидный раствор минералов), Кальций Магний Хелат, Витамин А, Витамины В группы, Витамин С, Витамин Е, Ти Эн Ти, Пастилки с цинком, Коралловый Кальций. Питание кожи обеспечивается в первую очередь через кровь.

Дополнительное питание кожа получает из косметических средств. Поэтому так важно, чтобы они несли в себе полезные вещества, способные проникать через роговой слой эпидермиса и находиться в усвояемом виде. Эту задачу способна выполнять не всякая косметика. Косметика NSP , разработанная с использованием последних достижений косметической индустрии и относящаяся к классу космецевтики поможет эффективно дополнить питание и увлажнение кожи. С помощью косметических средств компании NSP(tag/nsp) Вы без проблем решите вопросы питания и увлажнения кожи лица. Для решения  этого вопроса также существует немало средств домашней косметики: лосьоны, питательные и увлажняющие маски.

Образ жизни имеет немаловажное значение для состояния кожи.

Сбалансированный режим активности и отдыха, занятия спортом, время пребывания на свежем воздухе, правильное соотношение активного времени и времени сна – все эти факторы непосредственно влияют на состояние кожи. Гиподинамия – бич нашего времени, она является одной из причин раннего старениия организма. Недостаточная физическая активность приводит к снижению скорости циркуляции крови и, как следствие, приводит к кислородному голоданию всех органов нашего тела и кожи в том числе, к застою жидкостей, нарушению обменных процессов. И как говорится – результат на лице! Врачами рекомендуется проводить на воздухе не менее часа и проходить пешком не менее 5 километров. Оптимально, если есть возможность воплощать эти рекомендации в зеленых зонах города.

Строение кожи сложное, но мы не врачи и не биологи, поэтому рассмотрим принцип функционирования кожи несколько упрощённо, только для того, чтобы понимать основные важные моменты воздействия отдельных факторов на состояние кожи лица.

Кожа состоит из трёх слоёв, у каждого из них свои задачи и своя толщина.

Эпидермис-первый слой кожи. Это то, что мы видим.

Эпидермис формируется несколькими десятками слоёв эпителиальных клеток. Те, которые выстилают наружный роговой слой кожи, состоят из эпителиальных клеток лишённых ядра. Это клетки, которые не способны размножаться. Они постепенно слущиваются в форме сухих пластинок и дают место новым клеткам, которые регенерируются в более глубоких слоях эпидермиса и по мере их продвижения к поверхности кожи теряют свои ядра, формируя на поверхности роговой слой. Роговой слой, будучи здоровым и неповреждённым, способен защищать организм от проникновения бактерий.

На 1 см. кв. кожи лица приходится не менее 100 пор и большое количество протоков сальных желёз. Секрет сальных желёз, потовых желёз и вязкого субстанта, который связывает отдельные клетки рогового слоя, образуют на поверхности кожи защитную кислотную мантию или как её ещё называют – гидро-липидный защитный слой. Бактерии и грибы погибают, так как слой имеет кислотность, подавляющую их рост и жизнеспособность.

Самый глубокий слой эпидермиса называется зародышевым и в нём расположены клетки вырабатывающие меланин, пигмент, который окрашивает кожу. Поэтому так сложно бороться с веснушками и пигментными пятнами. Как Вы понимаете, что бы воздействовать на пигментацию, надо изменить функцию клеток, а это не возможно сделать не повредив сами клетки и не вызвав реакцию воспаления. Воспаление может проявиться как покраснением, так и образованием мелких прыщиков наполненных лимфой с последующим шелушением клеток эпидермиса. Разумнее всего защищать кожу лица с помощью средств, уменьшающих воздействие солнечной инсоляции. Такая продукция содержит SPF(защитный)  фактор.

Между самым верхним слоем эпидермиса – роговым и самым нижним – зародышевым располагаются ещё 3 слоя. Над зародышевым слоем находится шиповидный, омываемый лимфой, над шиповидным – зернистый, в клетках этого слоя содержится белковое вещество называемое кератогиалином, над зернистым располагается прозрачный (блестящий), клетки которого содержат элеидин (промежуточный продукт превращения кератогиалина в кератин).

Дерма-второй слой кожи . 

Дерма-этот слой намного толще и лежит под слоем эпидермиса. В дерме можно условно выделить два слоя: сосочковый и сетчатый. Сетчатый слой более грубый. В толще дермы расположены потовые и сальные железы, волосяные фоликулы, нервные окончания. Дерма состоит из эластичных волокон, которые придают коже упругость и коллагеновых волокон, которые придают коже прочность. Совокупность этих волокон и выстраивает каркас кожи. Чем старше человек, тем меньше вырабатывается коллагеновых и эластичных волокон, тем слабея каркас кожи и заметнее возрастные изменения. В данный слой кожи выходят капилляры, которые несут кислород и питание клеткам кожи, придают коже розовый оттенок.

Необходимо отметить существенную разницу в доставке питания к эпидермису и дерме. Если дерма получает питание через капилляры, то в эпидермисе капилляров нет, и он получает питание из лимфы, которая наполняет шиповидный слой эпидермиса!

Гиподерма - третий слой кожи.

Гиподерма – самый нижний слой кожи. Между дермой и гиподермой нет чётко выраженной границы. Гиподерма служит для теплоизоляции и накапливает в своей подкожной клетчатке жир, толщина которого может варьировать в широких пределах – от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров. Он насыщен разветвлённой сетью кровеносных капилляров, лимфатических сосудов, нервных окончаний. Большим количеством потовых желез, корнями волос и жировым клетками. Кожа как орган тесно связана с другими частями тела. Такая связь кожи с другими органами тела, при наличии определённых знаний по топографии кожи, визуально, тактильно и биоэнерголокационно позволяет определять ряд заболеваний, не прибегая к сложным лабораторным анализам.

Подытоживая вышесказанное, можно выделить основные направления ухода за кожей лица, влияющие на молодость и красоту кожи:

Это правильное питание, обеспечивающее организм необходимым количеством минералов и витаминов; 
• Это подбор косметических средств, способных насыщать кожу лица влагой и питательными веществами; 
• Это употребление воды в научно- обоснованных объёмах; 
• Это стимуляция скорости обновления клеток эпидермиса; 
• Это правильное соотношение времени работы и отдыха; 
• Это дозированная физическая нагрузка; 
• Это знание и умение правильного ухода за кожей лица с помощью косметических средств и средств народной медицины. 

Каждый из этих факторов важен сам по себе и дополняет другие. Не стоит игнорировать ни один из них.