Умывание водой- это самый распространенный и самый естественный способ очищения кожи.  Сейчас мы и рассмотрим этот вопрос. Надеюсь, взрослые это знают, а вот подростки и молодые люди до 18-20 лет возможно над этим и не задумывались. Первое-определимся с некоторой терминологией, которую будем здесь использовать для однозначности её восприятия.

  • Холодная вода-   12-20 градусов;
  • Прохладная-  21-27 градусов;
  • Тёплая-   28-37 градусов;
  • Горячая-  38-45.

Теперь рассмотрим воздействие на кожу воды разной температуры. Это очень важно знать!

Холодная вода- повышает тонус кожи, сначала приводит к сужению, а затем расширению  сосудов кожи, вызывая прилив крови. Является средством закаливания, так как на  коже лица расположены проекции всех органов человека. Замедляет деятельность потовых и сальных желёз. Однако, постоянное использование холодной воды может вызвать сухость кожи, её шелушение, застойные явления, которые приведут к изменению цвета лица. Цвет лица станет красновато-синеватым. Умываться холодной водой не рекомендуется.Она более пригодна для контрастного ополаскивания.

Прохладная вода- её воздействие слегка напоминает действие холодной воды, но более мягкое. Очищающее действие холодной и прохладной воды  ниже, чем тёплой и горячей.

Тёплая вода -хорошо очищает кожу, расслабляет её. Постоянное применение тёплой воды может привести к стойкому расслаблению тонуса кожи и как следствие- преждевременным морщинам.

Горячая вода- обладает самыми лучшими очищающими свойствами. Как и холодная- вызывает прилив крови к коже лица. Но, в отличие от холодной воды, вызывает усиление  деятельности сальных и потовых желёз,   расширяет поры кожи и снижает её тонус. Поэтому после умывания горячей водой необходимо ополоснуть лицо прохладной или холодной водой. Каждый выбирает вариант наиболее приятный и подходящий ему.

Учитывая особенностей воздействия температуры воды на состояние сальных и потовых желёз и тонус кожи рекомендуется:

  • Для нормальной и сухой кожи- умывание тёплой водой, с последующим ополаскиванием- прохладной. Нежная, сухая кожа не любит холодную воду, которая её сушит.
  • Для жирной- умывание тёплой  водой с последующим ополаскиванием холодной.

Контрастные умывания не рекомендуются людям с расширенными капиллярами, болеющими гипертонией, сердечно-сосудистыми и  нервно-психическими заболеваниями.

Следует учитывать время суток- утром мы используем контрастное умывание, так как нам надо сбросить остатки сна, резко взбодриться и вступать в активную жизнь. Вечером  наоборот- нам надо расслабиться, сбросить напряжение и перейти в состояние покоя, поэтому вечером не рекомендуется  как контрастное умывание, так и умывание как холодной, так и горячей водой перед самым сном.

Идеально, когда вечернее умывание  происходит за час-полтора до сна.

Вечернее умывание в отличие от утреннего зачастую требует  применение мыла, так как за день кожа значительно загрязняется. Но пользоваться мылом надо  с осторожностью, чтобы не нарушить жировой баланс кожи. Мыло наноситься на проблемные участки кожи с повышенным салоотделением, расширенными порами, черными точками. Рекомендовано эти  участки  мыть с использованием специальных щёточек, которые должны быть не жёсткими и не ранить кожу лица (на крайний случай можно пользоваться и зубной).

Кожа лица смачивается водой, намыливаются проблемные участки- подбородок, нос, середина лба или полностью лоб( в зависимости от типа и состояния кожи), которые моются с использованием щёточки мягкими, круговыми движениями, которые не растягивают кожу. Далее мыло смывается большим количеством воды, а  кожа вытирается промокательными движениями.

Для умывания необходимо использовать качественное туалетное мыло с минимальным количеством щелочи и содержащее биологически активные вещества.

Следует помнить, что у мужчин кожа лица более жирная чем у женщин и они чаще могут пользоваться мылом без вреда для кожи.

Правильное умывание -один из факторов поддержания здоровья и молодости вашей кожи.